Manfaat Sayur Kelor Bagi Kesehatan

Manfaat Sayur Kelor Bagi Kesehatan

Manfaat Sayur Kelor Bagi Kesehatan – Siapa sih yang tidak kenal yang namanya daun kelor, terlebih bagi mereka yang hobi masak atau makan sayuran. Dalam dunia sayuran, daun kelor ini dikenal sebagai sayur dengan sejuta khasiat yang tidak dimiliki jenis sayuran lainnya di dunia, bahkan daun kelor ini dipercaya menjadi satu-satunya sayuran terbaik dari segala jenis sayuran. Salah satu fakta mengatakan bahwa mengonsumsi semangkuk daun kelor setara dengan 14 mangkuk bayam, 4 gelas susu, dan 15 buah pisang kandungannya.

Dengan nama latinĀ Moringa oleifera, sayur daun kelor ini diyakini memiliki sejuta manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh jika dikonsumsi secara rutin. Untuk itu di kesempatan kali ini kita akan merangkum sejumlah manfaat dari daun kelor yang baik untuk kesehatan tubuh manusia.

Manfaat Sayur Kelor Bagi Kesehatan

Menangkal Radikal Bebas

Fakta yang diyakini dari khasiat daun kelor ialah dapat membantu menangkal radikal bebas yang menyerang tubuh manusia, pasalnya daun kelor ini mengandung antioksidan yang sangat tinggi. Dengan adanya antioksidan yang begitu tinggi ini, mengonsumsi daun kelor secara rutin diyakini dapat menghambat atau menangkal radikal bebas yang akan masuk ke tubuh.

Merendahkan Gula Darah

Selain itu sayur daun kelor juga dipercaya dapat menurunkan atau merendahkan kadar gula darah dalam tubuh dengan cara meningkatkan efektivitas kerja dari hormon insulin. Meningkatnya efektivitas kerja dari hormon insulin tersebut kemudian bisa mencegah terjadinya resistensi insulin.

Mencegah Peradangan Atau Inflamasi

Sebuah penelitian juga mengungkapkan bahwa kandungan isothiocyanate yang terdapat dalam daun kelor ini dipercaya bisa mencegah terjadinya peradangan atau inflamasi pada tubuh. Seperti yang diketahui apabila peradangan terus berlanjut tanpa diobati maka dapat menyebabkan gangguan kesehatan yang kronis pada jantung hingga terjadinya kanker.

Baik Untuk Kesehatan Otak

Selain minyak ikan yang baik untuk otak, daun kelor juga mampu memelihara fungsi kerja dan menjaga kesehatan otak. Kandungan senyawa antioksidan pada daun kelor inilah yang akan bekerja dalam menjaga kesehatan otak dan mencegah terjadinya penyakit parkinson dan alzheimer.

Mengontrol Tekanan Darah Dalam Tubuh

Kandungan kalium yang juga begitu tinggi terdapat dalam sayur daun kelor, yang mana kandungan kalium ini diyakini bisa mengontrol tekanan darah dalam tubuh. Dengan terjaganya tekanan darah dalam tubuh maka penyakit hipertensi dapat dicegah agar tidak menyerang tubuh.

Energi Yang Meningkat Pada Tubuh

Selain kalium, kandungan vitamin dan mineral yang juga tinggi dalam sayur daun kelor ini diyakini dapat memberikan asupan energi yang besar bagi tubuh. Adapun kandungan vitamin tersebut berupa vitamin B, C, dan D, serta zat besi.

Itulah beberapa manfaat yang bisa didapatkan dari daun kelor yang memang dikenal memiliki sejuta khasiat bagi kesehatan tubuh manusia.

Author: emart