Manfaat Air Dingin Bagi Kesehatan

Manfaat Air Dingin Bagi Kesehatan

Manfaat Air Dingin Bagi Kesehatan – Jika kita sedang merasa dehidrasi atau kehausan karena cuaca yang panas, tentunya satu-satunya yang terlintas di pikiran kita ialah meminum segelas air dingin atau air es agar perasaan akan menjadi lebih segar dan nikmat. Pada umumnya air dingin ini merupakan air minum yang suhunya lebih rendah dari suhu ruangan, yang mana air tersebut biasanya dari kulkas atau mesin pendingin dan juga air yang menggunakan es batu. Walaupun sejumlah pakar penelitian mengungkapkan bahwa meminum air dingin dapat meningkatkan performa saat berolahraga, juga dapat memperparah gejala akalasia.

Namun begitu, mengonsumsi air dingin juga tentunya memiliki manfaat yang baik bagi kesehatan tubuh. Apa saja manfaat tersebut? Berikut akan kami rangkum beberapa manfaat mengonsumsi air dingin bagi kesehatan tubuh.

Manfaat Air Dingin Bagi Kesehatan Tubuh

1. Membakar Kalori Dalam Tubuh

Rutin mengonsumsi air minum dingin merupakan salah satu alternatif yang baik bagi kesehatan pencernaan tubuh dan juga menjaga berat badan dalam jumlah yang sedang. Sejumlah penelitian juga mengungkapkan bahwa air minum yang dingin bisa membantu dalam hal pembakaran kalori saat dicerna oleh tubuh, karena tubuh akan bekerja lebih keras dalam mempertahankan suhu intinya.

2. Menjaga Tubuh Agar Tetap Fit

Mungkin banyak yang berpikiran bahwa air dingin tidak cocok dikonsumsi saat berolahraga, namun pernyataan tersebut nyatanya salah. Pakar penelitian telah menyatakan bahwa mengonsumsi air dingin setelah berolahraga bisa menjaga tubuh agar tetap fit dan tidak kepanasan. Hal ini dikarenakan air minum dingin bisa memudahkan tubuh agar tetap berada pada suhu rendah.

3. Mendetoksifikasi Racun Di Dalam Tubuh

Salah satu manfaat mengonsumsi air dingin yang bahkan jarang diketahui banyak orang ialah dimana air dingin tersebut dapat mendetoksifikasikan atau mengeluarkan racun yang terdapat dalam tubuh, dengan begitu orang yang rutin mengonsumsi air dingin ini dapat mencegah penumpukan racun yang berdampak negatif bagi sistem imun tubuh manusia. Walaupun begitu, air dingin ini tidak disarankan untuk dikonsumsi apabila sedang dalam keadaan pilek, flu, dan juga batuk.

4. Meredakan Demam Dan Mengatasi Sakit Tenggorokan

Sejumlah penelitian juga mengungkapkan bahwa mengonsumsi air dingin juga dapat membantu meredakan demam dan juga dapat mengatasi sakit pada tenggorokan. Pasalnya saat tubuh terasa demam dan sakit pada tenggorokan maka kita disarankan untuk mendapatkan asupan cairan yang baik dalam menghilangkan dehidrasi. Dengan begitu air dingin akan berperan penting untuk meredakan sakit tersebut.

5. Baik Untuk Kesehatan Kulit

Walaupun berada di lapisan luar pada tubuh, kulit juga sangat membutuhkan air untuk tampak lebih sehat dan tidak terlihat kering atau kehilangan kelembapannya. Maka dari itu apabila kalian ingin mendapatkan kulit yang baik pada tubuh, sering-seringlah mengonsumsi air dingin atau mandi dengan air dingin.

Itulah beberapa manfaat yang bisa kita dapatkan dari rutinnya mengonsumsi air dingin bagi kesehatan tubuh. Namun walaupun begitu, kita juga tidak disarankan untuk mengonsumsinya dalam jumlah yang berlebih karena akan berdmpak buruk bagi kesehatan.

Author: emart