Kebiasaan Yang Dapat Merusak Mata – Mata adalah salah satu organ yang penting bagi tubuh kita, yang mana mata berfungsi untuk melihat. Dengan terjadinya berbagai masalah pada mata, maka kenyamanan kita untuk melihat akan terasa sangat mengganggu. Masih banyak juga manusia yang saat ini belum mengetahui berbagai masalah yang dapat merusak mata. Walaupun itu hanyalah kebiasaan sepele, tapi jika terus menerus di lakukan maka akan berakibat timbulnya kerusakan pada mata. Berikut akan kami rangkum beberapa kebiasaan yang sering kali di lakukan namun dapat merusak mata.
Berbagai Kebiasaan Yang Dapat Merusak Mata
1. Tidur Dengan Menggunakan Lensa Mata
Sebagian besar orang, khususnya bagi wanita yang belum mengetahui bahwa tidur menggunakan lensa mata dapat membahayakan kesehatan mata. Perlu untuk di ketahui bahwa lensa mata tidaklah di rancang untuk di gunakan saat tertidur. Karena hal tersebut dapat menyebabkan bakteri akan tertahan di antara lensa dan kornea mata. Jika hal tersebut terus di biasakan maka akan menyebabkan timbulnya infeksi yang serius, dan juga dapat membuat kerusakan mata secara permanen.
2. Menatap Layar Terlalu Lama
Penting untuk kita ketahui agar kita tidak menatap layar dari perangkat digital terlalu lama, contohnya saja seperti handphone, laptop, komputer, dan lain sebagainya. Dengan seringnya kita menatap layar dari berbagai perangkat digital tersebut, maka akan dapat menimbulkan berbagai masalah kerusakan pada mata, terlebih jika di lihat pada malam hari. Cahaya yang ada pada perangkat digital tersebut akan memberi sinyal langsung ke otak bahwa saat itu sedang siang, walaupun itu di malam hari. Hal tersebut juga dapat mengakibatkan timbulnya gejala mata kering karena jumlah kedipan mata yang kurang saat menatap layar tersebut dalam waktu yang lama. Tak hanya itu, dengan menggunakan perangkat digital yang terlalu lama dapat membuat mata menjadi tegang karena berfokus pada cahaya layar. Oleh karena itu mata akan terasa lelah, kepala terasa sakit, hingga terjadinya rabun pada mata.
3. Kurangnya Asupan Air Minum
Tahukah kalian bahwa dehidrasi juga dapat membuat kerusakan pada mata. Seperti yang diketahui bahwa dehidrasi bisa timbul karena kurangnya jumlah air yang di konsumsi oleh tubuh. Selain itu dehidrasi juga dapat timbul jika kita terlalu banyak mengonsumsi makanan yang mengandung tinggi sodium. Terjadinya dehidrasi dapat membuat mata tidak cukup menghasilkan air mata yang dapat menjaga kelembapan pada mata. Oleh sebab itulah mata dapat menjadi kering dan merah, dan juga membengkaknya kelopak mata.
4. Kurangnya Waktu Tidur
Tidur juga merupakan salah satu hal yang penting bagi tubuh, yang mana kita perlu mengistirahatkan tubuh agar tetap fit dan bertenaga setelah bekerja seharian penuh. Terlebih juga pada mata, yang mana mata juga bekerja seharian penuh terlebih lagi jika bekerja di depan layar komputer atau laptop. Berbagai masalah kerusakan mata kan timbul jika seseorang tidak memiliki waktu tidur yang cukup. Contohnya saja seperti mata memerah, timbulnya lingkaran hitam pada area mata, mata menjadi kering, dan terjadinya rabun.
Itulah berbagai masalah kerusakan mata yang timbul yang di akibatkan dari kebiasaan sehari-hari kita. Oleh karena itu kita perlu memperhatikan kesehatan mata kita agar tetap sehat.