Dampak Kelebihan Mengonsumsi VitaminC

Dampak Kelebihan Mengonsumsi VitaminC

Dampak Kelebihan Mengonsumsi VitaminC – Kalian tentu pernah mendengar atau bahkan mengonsumsi yang namanya vitamin C, yang mana Vitamin C merupakan salah satu jenis vitamin yang larut dalam air dan memiliki begitu banyak manfaat bagi tubuh, seperti contohnya dapat meningkatkan daya tahan tubuh, memperkuat jaringan tubuh, serta mempercepat pemulihan pada suatu penyakit. Selain itu Vitamin C juga berperan penting dalam menjaga kesehatan bagian kulit, tulang, dan juga jantung.

Akan tetapi walaupun memiliki banyak manfaat yang baik untuk tubuh, vitamin C juga sebaiknya tidak dikonsumsi secara berlebihan karena akan menimbulkan dampak yang merugikan juga bagi tubuh. Nah, buat kalian yang penasaran berikut akan kami rangkum beberapa dampak yang akan ditimbulkan pada tubuh jika konsumsi vitamin C secara berlebihan.

Dampak Kelebihan Mengonsumsi VitaminC Bagi Tubuh

1. Pencernaan Yang Terganggu

Dampak yang terjadi pada tubuh jika vitamin C dikonsumsi secara berlebihan ialah terganggunya pencernaan pada tubuh yang mana apabila kadarnya berlebihan maka bisa menyebabkan mual dan muntah, diare, nyeri perut, dan juga mengalamiĀ heartburnĀ dimana pada perut bagian atas akan terasa perih yang diakibatkan dari terganggunya asam lambung yang meningkat.

2. Terjadinya Batu Ginjal

Berlebihan mengonsumsi vitamin C juga bisa memicu terjadinya masalah pada bagian ginjal, dimana vitamin C yang mengandung senyawa oskalat ini bisa mengikat mineral dan membentuknya menjadi kristal sehingga batu ginjal bisa saja terbentuk. Untuk itu disarankan agar mengonsumsi vitamin C tidak lebih dari 2000mg perharinya.

3. Nutrisi Yang Tidak Seimbang

Ketidakseimbangan nutrisi yang ada pada tubuh juga bisa saja terjadi karena konsumsi vitamin C secara berlebih. Hal ini bisa saja terjadi karena saat tubuh berlebihan mengonsumsi vitamin C dapat menyebabkan penyerapan vitamin dan mineral dalam bentuk vitamin B12 pada tubuh bisa menghambat dan menyebabkan terjadinya kekurangan nutrisi pada vitamin dan juga mineral tertentu.

4. Zat Besi Yang Berlebih

Dampak lain yang disebabkan karena konsumsi vitamin C yang berlebih ialah jumlah zat besi yang ada ada tubuh akan semakin meningkat. dengan begitu tubuh nantinya akan mengalami hemokromatosis yang bisa membuat gangguan pada bagian jantung, hati, pankreas, kelenjar tiroid, dan juga sistem saraf pusat.

5. Pengobatan Kanker Yang Terhambat

Faktanya vitamin C ini dipercaya bisa mencegah timbulnya sel-sel kanker pada tubuh, namun untuk dosis yang tepat. Karena pada dosis yang berlebih bisa saja mengakibatkan terjadinya kerusakan oksidatif, yang mana dari kejadian tersebut dapat menimbulkan kerusakan pada DNA atau kromosom yang sangat berperan pada pertumbuhan sel kanker pada tubuh.

Nah, itulah beberapa dampak yang ditimbulkan apabila kita mengonsumsi vitamin C secara berlebihan. Jadi walaupun vitamin C tersebut memiliki banyak manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh, akan tetapi kita disarankan untuk tidak mengonsumsinya secara berlebihan dan harus sesuai standar yang dibutuhkan oleh tubuh agar tidak menimbulkan dampak yang berbahaya.

Author: emart