Bahaya Tidur Di Samping Ponsel – Masih ada banyak orang yang saat ini menganggap bahwa tidur di samping ponsel merupakan hal yang sepele dan biasa saja. Namun tahukah kalian bahwa ada berbagai macam efek yang dapat membahayakan diri kita saat tidur berada di samping ponsel. Terlebih lagi jika ponsel tersebut berada di dekat kepala kita, pasalnya ponsel tersebut dapat menghasilkan pancaran radiasi. Dan oleh karena pancaran radiasi tersebutlah yang dapat membahayakan diri kita, terlebih pada sistem kerja jaringan otak.

Namun juga tak dapat di pungkiri bahwa zaman sekarang, ponsel merupakan suatu alat dengan sejuta manfaat bagi kehidupan manusia. Contohnya saja seperti sebagai sarana hiburan, belajar, dan juga pekerjaan yang mana saat ini juga banyak yang mulai bekerja secara online. Terlebih lagi bagi mereka yang masih berkomunikasi menjelang waktu tidur, dan akhirnya tertidur dengan ponsel di dekat kepala mereka. Hal tersebut tentunya akan memberikan dampak bagi kesehatan tubuh mereka. Berikut ini akan kami rangkum beberapa dampak yang di timbulkan saat tidur di samping ponsel.

Dampak Dari Bahaya Tidur Di Samping Ponsel

1. Terpapar Radiasi Dari Ponsel

Seperti yang telah diketahui bahwa ponsel memiliki pancaran berupa radiasi yang tentunya akan membahayakan diri kita jika berlebihan. Di katakan bahwa setiap ponsel dapat menghasilkan radiasi sinyal transmisi pada frekuensi sekitar 900MHz. Frekuensi tersebut juga berfungsi untuk mengacu frekuensi gelombang elektromagnetik yang di gunakan ponsel dalam berkomunikasi melalui jaringan seluler yang ada. Oleh karena itu, jika kita terpapar radiasi tersebut maka dapat menyebabkan nyeri otot, sakit kepala berlebih, dan berbagai penyakit yang lainnya.

2. Siklus Tidur Menjadi Tidak Teratur

Apakah kalian sangat sering menatap layar ponsel menjelang waktu tidur?. Kalau ya, maka kalian harus segera menghentikan kebiasaan tersebut. Hal itu di karenakan terjadinya gangguan ritme sirkadian dalam diri kalian. Adapun ritme sirkadian ialah suatu pola tidur dan bangun yang terdapat dalam diri manusia, yang mana yang mana waktu tersebut telah di atur oleh kondisi biologis internal dalam tubuh. Tak hanya itu saja, namun cahaya ponsel tersebut juga dapat mengganggu jam tidur yang ideal dan menghambat pembentukan hormon melatonin dalam tubuh manusia. Oleh karena itulah kita tidak di anjurkan agar tidur berada di dekat ponsel. Karena jika waktu tidur kita juga tidak teratur, otomatis pekerjaan dan aktivitas seharian kita juga akan ikut berantakan.

3. Mengganggu Kualitas Tidur

Menurut penelitian yang mengungkapkan bahwa ponsel mampu menghasilkan pancaran radiasi yang akan berdampak buruk pada sistem proses pengaturan diri manusia. Contohnya saja seperti jam biologis tubuh manusia dan juga ritme jantung dalam tubuh. Oleh sebab itu jika tidur di sebelah ponsel yang masih aktif, akan mengakibatkan sulitnya kita untuk tidur dan gelisah. Hal tersebut juga dapat berdampak buruk pada kesehatan mental bahkan merusak sistem kerja hormon dalam tubuh kita.

 

Itulah beberapa dampak berbahaya yang di terima apabila kita melakukan kebiasaan tidur di samping ponsel yang masih aktif. Maka dari itu di sarankan agar kita menghentikan kebiasaan tersebut dan memulai kebiasaan yang baik demi kesehatan tubuh kita.